第
10周
要點提示
妻子在懷孕的特殊時期，作為“準爸爸”的你，是在激動、期待之余躲在一旁偷著樂？還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責任呢？專家指出：“準爸爸”的態度會直接左右著懷孕妻子的情緒，并對胎兒產生很大的影響。尤其是胎教，準爸爸萬萬不可缺席。
那么，這辛苦而幸福的40周，陪妻子一起“懷孕”吧！看看每1周，準爸爸都要做些什么，才能表達你對準媽媽和胎寶寶的濃濃愛意。
第十周：讓孕媽媽少做些家務
準爸爸要多關心體貼孕媽媽，多陪伴在孕媽媽在身邊，幫助和分擔部分家務，讓孕媽媽有充足的時間來進行睡眠和休息。盡量讓孕媽媽情緒保持愉快的狀態，這樣就有利于胎寶寶的發育。
妻子在懷孕的特殊時期，作為“準爸爸”的你，是在激動、期待之余躲在一旁偷著樂？還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責任呢？專家指出：“準爸爸”的態度會直接左右著懷孕妻子的情緒，并對胎兒產生很大的影響。尤其是胎教，準爸爸萬萬不可缺席。
那么，這辛苦而幸福的40周，陪妻子一起“懷孕”吧！看看每1周，準爸爸都要做些什么，才能表達你對準媽媽和胎寶寶的濃濃愛意。
周：戒煙戒酒戒咖啡
計劃懷孕后，你要加強營養，精力充沛，飲食要全面均衡，避免被污染的食物，少近煙酒和咖啡，這樣才能使精卵強壯，為受孕和優生創造必要條件。如果你此時生病了，就要推遲懷孕計劃。
每周一解：
家用洗滌劑造成的化學污染，對人體健康有一定的損害作用，格外是在不恰當使用時。比如，把潔廁劑與消毒劑一起混合用，潔廁劑中的氯含量很高，當把它與含氨類清潔劑合用時，會產生刺激眼、鼻、咽喉等部位的氯氣，甚至損害肺部。噴霧型的消毒劑、清潔劑與除臭劑、空氣新鮮劑混用時，也會產生有損人體健康的化學反應，格外是對孕婦和胎兒更有害。
爸爸的誤解：讓妻子與家用洗滌劑接觸也沒什么關系
有些準爸爸在妻子懷孕后，并沒有把家里的清潔工作接管過來。很多時候妻子還在經常使用洗滌劑、潔廁劑來清潔廚房、衛生間及浴室等。，因為準爸爸總覺得：讓妻子與家用洗滌劑接觸也沒什么關系。
正解：“洗滌劑”
凡是要親手接觸各種洗滌劑，包括洗衣粉在內的工作，好別讓妻子做，準爸爸一定要一馬當先。不要把洗滌劑、消毒劑混合使用，浴室洗滌類、潔廁類、廚房洗滌類用品一定要分開使用。
準媽懷雙胞胎需要注意哪些
懷上雙胞胎的父母在高興的同時，還需要充分認識到：準媽媽懷了雙胞胎的話，在孕期的常見病、妊娠并發癥及產褥疾病的發生率對于一般的妊娠來說明顯高一些，因此，擁有雙胞胎的你需要注意的事情會更多。比如要吃好睡好，定期到醫院做檢查。
藥物流產到底是好是壞？
婦產科常見疾病其中比較常見的一個就是流產，主要癥狀為是出血與腹痛。如處理不當或處理不及時，可能遺留生殖器官炎癥，或因大出血而危害孕婦健康，甚至威脅生命。90年代流產藥物的引進和使用，不動手術就可使止孕的夢想變成現實。但是在歡喜的同時，你也要注意這些有效藥品會對身體造成傷害。
孕期10周營養提示
孕媽媽如果早孕反應嚴重，要注意加強鈣和維生素D的補充，每天鈣的補充量應在800毫克左右。多吃牛奶，因為它富含鈣質，可以增加尿液中的鈉排泄，降低血容量以消除水腫，還可以防治妊娠高血壓，并對胎兒骨骼的發育有益處。多喝水，這樣可以“洗滌”身體，并能軟化大便和促進消化道內食物蠕動，對妊娠有益。開水、水果和蔬菜汁，可以適量飲用。
干貝烏骨雞的做法
原料:烏骨雞，生干貝，當歸，龍眼肉
做法:1. 生干貝放入清水中泡發;烏骨雞洗凈、汆燙后撈出、切塊。
2. 將雞塊放入鍋中加清水和泡發好的干貝一起燉煮，15至20分鐘后可將當歸、龍眼肉、姜放入繼續燉煮。
3. 燉至雞塊熟爛，加鹽調味后即可食用。
如果準媽媽聞到一種香氣，就可以對著寶寶開始描述這個香味，這樣做的話也是一種很好的胎教方式。迷迭香可以幫助提高準媽媽的記憶力，緩解頭痛。桉樹可以幫助提高準媽的提高免疫力，預防感冒，適合不能隨便吃藥的孕婦。非洲菊能幫助提高準媽的促進血液循環，溫暖身體。
一般來說，為孕婦選擇的胎教音樂以旋律舒緩、流暢、優美、高雅為主，這樣可以促使孕婦保持心情的愉悅和恬靜，有利于孕婦保持血脈暢通、氣血調和、身體健康，正氣能主導身體，并且內心有美感，這對胎兒的綜合素質提高有積極的意義。
懷孕第十周胎教音樂：《天空》《小喇叭協奏曲》《奇妙的仙境》《聽?！贰断嘁赖男腋！?/strong>
懷孕第10周胎兒發育：
胎兒的身長大約有40毫米了，體重也有10克左右，身體所有的部分都已經小有規模，包括胳膊、腿、眼睛、生殖器以及其他器官。如果是個男孩，他的睪丸已經開始產生睪酮。他的頭雖然小了一點，但從比例來講還是占到了整個身體長度的一半左右。寶寶手腕和腳踝發育完成，清晰可見，寶寶的手臂更長，肘部更彎曲。
懷孕第10周懷孕癥狀：
從這時候開始你的身體變形了，體重在迅速的增加，腰更粗了，胸更大了。乳頭上還可能會長出白色的小微粒，這些微粒內含有白色的潤滑劑，提早為母乳喂養做好準備。因為孕激素對你自身的影響，你常常會因一點小事而大動肝火，在這個階段你的情緒變化會很劇烈。因此你需要調整好自己的心緒，讓自己擁有一個愉快的孕期。
孕期10周要注意做好檢查，警惕宮外孕
你已經進入懷孕的第10周，當你發生陰道不規則出血，并出現腹痛等情況，你就需要警惕宮外孕的可能。
宮外孕又稱異位妊娠，也就是在子宮以外的其他位置妊娠。由于一些原因，受精卵在子宮腔以外的其他地方“安營扎寨”，便是異位妊娠。輸卵管妊娠是常見的異位妊娠。然而受精卵在輸卵管妊娠是不會長久的，在停經后1~2月內，輸卵管就會被漸漸長大的受精卵撐破，造成大出血，引起休克，嚴重的甚至會危及生命。
引起宮外孕的常見原因是輸卵管炎及粘連，如慢性輸卵管炎、結核、子宮內膜異位等。
宮外孕的主要表現：
1、停經月經過期數天至數十天，常常是未查覺的時候發病。
2、陰道出血常是少量出血。
3、腹痛下腹墜痛，有排便感，有時呈劇痛，伴有冷汗淋漓。
4、其他癥狀可以有惡心、嘔吐、尿頻。
5、檢查妊娠試驗陽性，B超掃描或腹腔鏡可協助診斷。
護理液，趕走孕期難言之“癢”
孕期第十周，隨著荷爾蒙的增加，雌激素也急劇增加，這個時候陰道酸性開始增大，容易感染念珠菌，因此會引發陰部瘙癢、婦科炎癥等各種癥狀。如果你自身出現了這種情況就需要及時的處理，一個簡單易行的方法是使用護理液，但購買的話就一定要在醫生指導下，以免影響胎兒健康。還應該去正規藥店購買經過國家相關機構鑒定，正規合格的廠家生產的品牌，以避偽劣制品給身體帶來傷害。
實用工具
預產期計算
